Com a chegada das temperaturas mais baixas, muitas pessoas percebem alterações em seu bem-estar. Isso acontece porque o frio não afeta apenas o ambiente ao nosso redor, mas também modifica intensamente o funcionamento do corpo humano.
O organismo ativa mecanismos de vasoconstrição para conservar calor, reduzindo o fluxo sanguíneo em áreas periféricas, como mãos e pés. Esse processo pode causar sensação de extremidades geladas, dores musculares e até rigidez articular.
Entre os principais efeitos do frio na saúde, podemos destacar:
- Problemas respiratórios, como gripes, asma e bronquite.
- Dores musculares e aumento das tensões corporais por conta do enrijecimento dos músculos.
- Pele seca e rachada, consequência do ar mais seco e da menor produção de oleosidade natural.
- Agravamento de doenças cardíacas, devido à elevação da pressão arterial e da frequência cardíaca.
- Aumento do estresse e da ansiedade, principalmente em pessoas que já apresentam sensibilidade emocional às variações de luz solar (Transtorno Afetivo Sazonal).
- Vulnerabilidade aumentada em idosos e crianças, que têm maior dificuldade em regular a temperatura corporal.
Cuidar da saúde no inverno envolve mais do que se agasalhar bem. É preciso manter-se hidratado, ter atenção à alimentação, usar protetor solar, manter a pele hidratada e estar atento a qualquer sintoma que indique impacto físico ou emocional mais acentuado.
