O que são parassonias
As parassonias infantis são comportamentos anormais que ocorrem durante o sono, como sonambulismo, terrores noturnos, enurese (xixi na cama) e pesadelos.
Por que acontecem
Elas surgem por imaturidade do sistema nervoso central e são agravadas por fatores como privação de sono, febre ou estresse. Apesar de assustarem os pais, costumam ser benignas e temporárias.
Como lidar
- Mantenha rotinas de sono regulares.
- Garanta um ambiente seguro, sem objetos cortantes ou janelas abertas.
- Evite café, telas e estímulos antes de dormir.
Quando procurar ajuda
Se os episódios forem muito frequentes ou intensos, a avaliação com neuropediatra pode identificar causas como apneia do sono ou síndrome das pernas inquietas.
Conclusão
Cuidar do sono das crianças é essencial para o desenvolvimento saudável. Um sistema nervoso em equilíbrio garante descanso e crescimento adequados.
